{"id":129,"date":"2026-02-19T16:00:03","date_gmt":"2026-02-19T15:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/?page_id=129"},"modified":"2026-03-26T21:32:29","modified_gmt":"2026-03-26T20:32:29","slug":"krav-maga-erwachsene","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/befit-gescher.de\/index.php\/krav-maga-erwachsene\/","title":{"rendered":"Krav Maga Erwachsene"},"content":{"rendered":"
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Schnelle Reflexe, effektiver Schutz, volle Fitness<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Selbstverteidigung f\u00fcr Erwachsene
\nKombination aus Verteidigungstechniken und Fitness<\/p>\n

Das Erwachsenentraining basiert auf einer Kombination von Ausdauer-, Technik- und Konditionstraining. Hier steht neben der k\u00f6rperlichen Fitness vor allem ein schnelles Reaktionsverm\u00f6gen im Fokus, um sich im Ernstfall schnell und effektiv verteidigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Neben den Verteidigungssystemen aus dem Krav Maga werden auch diverse Techniken aus dem Kickboxen erlernt. Um die eigene Kraft besser einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, das Selbstbewusstsein zu st\u00e4rken und eventuelle Ber\u00fchrungs\u00e4ngste zu verlieren, trainieren M\u00e4nner und Frauen bei uns gemeinsam. So ergibt sich f\u00fcr jede*n die M\u00f6glichkeit, die eigenen F\u00e4higkeiten unter realistischen Bedingungen zu trainieren, sich weiterzuentwickeln und Gefahren besser einzusch\u00e4tzen.<\/p>\n

Sp\u00e4ter gibt es f\u00fcr unsere Mitglieder die M\u00f6glichkeit, das eigene K\u00f6nnen im Rahmen einer Level-Pr\u00fcfung unter Beweis zu stellen.<\/p>\n

Solltet ihr Fragen zu unserem Erwachsenentraining haben, dann sprecht uns gerne an!<\/p>\n

Wir empfehlen folgende Schutzausr\u00fcstung: Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Tiefschutz, Mundschutz und einen Kopfschutz.<\/p>\n

Gerne beraten und helfen wir euch bei der Auswahl!<\/p>\n

\nProbetraining:<\/h3>\n

Selbstverst\u00e4ndlich kannst du 2 x kostenlos an unserem Training teilnehmen.<\/p>\n

Folgende Sachen werden f\u00fcrs Probetraining ben\u00f6tigt:<\/p>\n